おいしくてゴージャスなのに塩分オフ・糖質オフ・カロリーオフ!
ビタミンもコラーゲンも摂れちゃう一品です。
普段づかいにもパーティーメニューにも♪
材料
4人分
水のほうれん草50g
パプリカ赤黄各30g
ゼラチン一袋(5g)
水300 ㏄
カツオの顆粒だし小さじ1/2
白だし小さじ1
作り方
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栄養素充足率
えいようそじゅうそくりつ
1日に必要とするさまざまな栄養分※を100gの野菜から、どれだけ摂取できるか数値化したものです。
※たんぱく質、食物繊維、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB6、葉酸、鉄、亜鉛、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、カルシウム、クロム、モリブデン 〔 全15種 〕