ごはんもお酒もすすんじゃう(><)!
電子レンジで超カンタン、オシャレな洋風おつまみです♪
材料
(材料)4人分
霜降りひらたけ:1パック
パプリカ(赤):1個
パプリカ(黄):1個
ツナ缶:1缶
玉ねぎ:1/2個
パセリ:適量
マヨネーズ:大さじ2
ポン酢:大さじ1
黒コショウ:適量
作り方
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栄養素充足率
えいようそじゅうそくりつ
1日に必要とするさまざまな栄養分※を100gの野菜から、どれだけ摂取できるか数値化したものです。
※たんぱく質、食物繊維、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB6、葉酸、鉄、亜鉛、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、カルシウム、クロム、モリブデン 〔 全15種 〕